日常生活で注意すること

特に注意していただきたい点は、ストレスやメタボに対して、日ごろからの健康管理を行うことです。仕事や家事でストレスをためやすい現代社会ですが、乾癬を発症する引き金になったり、悪化したりする原因になると言われています。

また、メタボなどで内臓脂肪が増えると、これによって症状が悪化する場合があります。健康に気を使うことは、他の病気からもあなたを守ってくれますので、是非実践してください。

晴れた日は積極的に日光浴をしても良いですが、顔などは日焼け止めを塗ってください。もともと顔に乾癬ができにくい理由も、日光(紫外線)のためとも考えられています。反対に、日光の届きにくい頭皮は症状の出やすい部位の一つです。

食生活などで注意すること

バランスの良い食事を心がけてください。特別な食事制限は必要ありませんが、カロリーの取りすぎは控えましょう。刺激物(辛い食べ物・熱い飲み物)はかゆみが強まる人がいます。同じく、喫煙・飲酒(アルコール)もかゆみを増幅させる一因です。できるだけ控えましょう。

摩擦されると悪化するので、靴・衣服の選択や洗髪、入浴には注意してください。靴や衣服はゆったりした、あまり刺激がない素材を選んで着用してください。

入浴時はぬるま湯で、長い時間入らなければ大丈夫です。体や頭を洗う時はやさしく、こすりすぎないよう気を付けてください。不安であれば、医師に確認してみるもの良いでしょう。治療用の特殊なシャンプーを処方されることもあります。

良くなっても治療を続ける

何度も書いた通り、乾癬は長い付き合いを求められる病気です。良くなっても治療を続けていくことが大切です。
発症して、軽快して、を繰り返すため精神的にまいってしまう患者さんもおられます。
症状の有無に一喜一憂せず、少しずつ治していきましょう。